“等”，是一个常用而恶劣的借口。

曲名：Change
艺人：Churchill
专辑：The War Within
年代：2013
风格：Indie Pop 独立流行

MV很有视觉冲击力：

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被时光虚度的你

文 / 韩梅梅

等明天再说，等下次再说，等有时间再说，等有钱再说……等来等去，一天又荒废了。很多事情，再也没有机会做。

他写信来说：

有时候，真的很想狠狠捶自己一顿。

明明后天就要交作业，今天还在上微博。

事情积压太多，心情无比沉重。

太受不了这样的自己！

每一天，真的很容易被荒废。

要做的事情很多，行动力却奇慢。

每天泡在网上的时间超出自己的想象，或者这里摸摸，那里搞搞，就是不愿意碰正事儿一下。

天很快就黑下来。

天黑的时候，是我心里最难受的时候。

回头看看，这一天，又什么事都没做……

我真的再也不想过这种生活了，感觉每一天都在浪费自己的时间。人变得越来越懒惰，感到过去那个明亮轻快、自信满满的自己越来越远。看着那些忙碌奔波但神采奕奕的人，我觉得自己简直不可原谅……

我回信说：

不是耸人听闻，人真的可能就这样一天天地把自己荒废掉。

你会抱怨，是因为你没有尽力。

可怕的是，人，有时候，一边痛恨着虚度的感觉，一边又似乎莫名地迷恋着它。

因为它很随意，很舒服。

如果你任由自己拖延和虚度，只能说明你自己对生活太懒惰，没有尽全力。你没有认真地对待自己。

现在你的心浮气躁，都是你过去的懒惰造成的。

“等”，是一个常用而恶劣的借口。

等明天再说，等下次再说，等有时间再说，等有钱再说……等来等去，一天又荒废了。很多事情，再也没有机会做。

我对你没有太多的建议，只想说：有时候，人需要逼一下自己。

我也遇到过因为灵感枯竭而拖延的时候，每一天都在找各种借口不去碰工作。直到Deadline的来临。

没有办法，我只能硬把自己按在书桌前，告诉自己，不管你有没有感

觉，你都给我写！

这个时候，需要放弃完美主义。

你只需要去做。

我对自己说：你先给我“完成”。

后来，我生生把它写完了。

等我再回过头看时，竟然发现：这个东西，其实还行。

不要追求完美，你只需去做。一个小目标一个小目标地去实现。当你最终完成时，你会发现，其实结果并不差。

另外，要养成专注于事情，而不是专注于情绪的好习惯。

如果不知道该怎么做，就把手边的事情做好。

专注于当下，专注于你要做的事情，而不是专注于自己焦虑的情绪。

不要总觉得，我现在挺难受的，所以我就应该上上网，出去转转放松一下。当你试着让自己好受的时候，一天的荒废又开始了！

过多地满足情绪的需求，不会增加你的幸福感，只会增加你的焦虑感。

如果，真的，有一天你又不小心虚度了，要么你真的把自己揍一顿，要么让自己从自责中拔出来。

就一天而已，明天我不这样就行。

过多的负面情绪只会让你更加焦虑。要停止忧虑不安、自我折磨，多给自己支持和鼓励。而不是破罐子破摔。

归根结底，生活需要踏踏实实的改变。

将来生活怎么样，是由现在来决定的。

当下，唯一可以把握的改变时机。

对自己不满意，就选择去一点一点改进吧。

每次哪怕只有一小步，也是好的。

自我的管理是很难的，但是必须用力去做到。

如果你开始了自我的管理，精神状态也会好起来不少的。

也许会有很多反复。但是，总是在往好的方面走。

祝你一切顺利！