凡是自然的东西都是缓慢的
时间是个收破烂的，你本想将破烂扔给他，却不小心把自己也扔了。 ——王朔《时间说》
曲名：Rococo Zephyr
艺人：Bill Callahan
专辑：Sometimes I Wish We Were an Eagle
年代：2009
风格：民谣，摇滚
介绍：作为美国最传奇的歌手之一，Bill Callahan一直以来被誉为是这一时代的Leonard Cohen。—— The Telegraph
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She lay beside me like a
她躺在我的旁边
branch from a tender willow tree
就像一根纤柳树上伸出来的枝干
I was as still as still as a
我可以一直一直像那
river could be
河流一样安详
When a rococo zephyr
当徐徐清风
swept over her and me
轻轻吹动她的秀发和我的衣衫
She watched the water
她静静地看着水面
ripple ripple ripple ripple light
波纹荡啊荡啊漂向远方
Light watched the water
阳光洒下让水面熠熠生辉
ripple ripple ripple ripple she
她情不自禁的随之轻轻摆动起了身体
I did some kind of dance
我快乐的跳起了舞
jaunty as a bee
活泼的就像个乐陶陶的小蜜蜂
I tried to look my best
什么东西一闪而过，我想把它看得更清楚
a finch in wild mint vest
哦，原来是一只来野薄荷丛里觅食的小雀儿
A fiercer force had wrenched
她用老大的力气把我到处张望的身体拧了过来
her from where she used to be
她还在原来她躺的地方我却没有陪着她
I caught and caressed the length of her
我抱住她并且爱抚她的身体
a tender willow branch floating on me
让她趴到我身上，从头到脚地爱抚这个仿佛纤柳树枝条的美人儿
Well maybe this was all was all meant to be
哦也许这一切都是在提醒我
Maybe this is all is all that meant to be
哦也许这一切都是在提醒我，爱她才是我要做的
A rococo zephyr crept up
微风徐来
and stepped over her and me
轻抚着她及我
Well I used to be sort of blind
哦我从未见过比她更美的风景
Now I can sort of see
她让我深深的沉醉
凡是自然的东西都是缓慢的
文 / 毕淑敏
凡是自然的东西都是缓慢的。
太阳一点点升起，一点点落下。
花一朵朵地开，一瓣瓣地落下。
稻谷成熟，都慢得很啊。
那些急骤发生的自然变化，多是灾难……
身体也是慢的。
一个孩子要长大，是很慢的。
一个人睡觉，也是很慢的，要很久很久，从日落到日出，人才能休息过来。
喜欢“慢”这个词。你看，造字者多么聪明！它是竖心旁。说明“慢”这件事，并不只是来自动作，首先源自内心。
当下生活的节奏越来越快，让我们平日感觉自由的时候甚少，感觉枷锁的时间甚多。打开枷锁享受自由的滋味，有些人可能从来也没有享受过，他们无所不在地夸大了枷锁的力量，忽略了自己的主动。其实，只有自己，才能化解生命故事中那么多的伤痛和矛盾，让自己日趋圆满。因此，不妨出去走走，给自己自由，让生活慢下来。
即使只是慢慢吃饭，也像慢慢行船一样，可以看到更多的风景，感受到更多的美好滋味。因为只有你，才能清醒地知道，此刻在干什么，才能品味出这个时刻独有的韵味。让每一个“当下”都如灵猫一样轻盈灵醒地闪过，清清爽爽地知道自己内心发生了什么。是尴尬，不掩饰；是愤怒，不拒绝；是欢欣，就鼓舞；是悲痛，就欲绝……如此锱铢必较地过着生命，那生命就华美和悠长起来。这种随时随地的自我察觉，才是真正的修行。
就像烟灰，它们非常松散，几乎没有重量和形状，真一个大象无形，懒洋洋地趴在那里，好像在冬眠。其实，在烟灰的内部，栖息着高度警觉和机敏的鸟群，任何一阵微风掠过，哪怕只是极轻微的叹息，它们都会不失时机地腾空而起、驭风而行。它们的力量正是来自放松，只有放松，全部潜在的能量才会释放出来，协同你达到完美。
把一个红枣囫囵吞下，你第一口碰到的就是核儿了。如果你慢慢地品尝，会有温润甘甜的清香长留齿间。