一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上的 99% 的事情对于别人而言根本毫无意义。——马克·鲍尔莱因

曲名：Cuatro Vientos
歌手：Danit
发行年代：2018
风格：世界音乐

歌词：
Viento que viene de la montaña
从山上吹来的风
Viento, tráenos la claridad
风，让我们神清气爽
Viento que viene de la montaña
从山上吹来的风
Viento, tráenos la claridad
风，让我们神清气爽
Viento que viene del mar
来自大海的风
Viento, tráenos la libertad
风，带给我们自由
Viento que viene del mar
来自大海的风
Viento, tráenos la libertad
风，带给我们自由
Vuela, vuela, vuela, vuela
飞吧
Vuela, vuela, vuela, volá con nosotros
和我们一起飞
Vuela, vuela, vuela, vuela
飞吧
Vuela, vuela, vuela, volá con nosotros
和我们一起飞
Viento que viene del desierto
来自沙漠的风
Viento, tráenos el silencio
风，带给我们寂静
Viento que viene del desierto
来自沙漠的风
Viento, tráenos el silencio
风，带给我们寂静
Vuela, vuela, vuela, vuela
飞吧
Vuela, vuela, vuela, volá con nosotros
和我们一起飞
Vuela, vuela, vuela, vuela
飞吧
Vuela, vuela, vuela, volá con nosotros
和我们一起飞
Viento que viene de la selva
来自丛林的风
Viento, tráenos la memoria
风，带给我们回忆
Viento (viento) que viene de la selva
来自丛林的风
Viento, tráenos la memoria
风，带给我们回忆
Vuela, vuela, vuela, vuela
飞吧
Vuela, vuela, vuela, volá con nosotros
和我们一起飞
……

我允许

文/伯特·海灵格

我允许任何事情的发生。
我允许，事情是如此的开始，
如此的发展，
如此的结局。
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然。
若我觉得是另外一种可能，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，
如此的评判我，
如此的对待我。
因为我知道，
他本来就是这个样子。
在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我允许我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现，
任它存在，
任它消失。
因为我知道，
念头本身本无意义，与我无关，
它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，
任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的觉受，
本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我允许我就是这个样子，
我允许，我就是这样的表现，
我表现如何，
就任我表现如何。
因为我知道，
外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我知道，
我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是
全然地允许，
全然地经历，
全然地体验，
全然地享受。
看，只是看。
允许
一切如其所是。

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关于作者
伯特·海灵格（或海宁格）(Bert Hellinger, 1925年12月16日—2019年9月19日)，是一位德国心理学家。他是家庭系统排列疗法的德国心理治疗大师。

近年来，他的著作从心理治疗范畴扩展至其所谓的“心灵的移动”领域。 全球数以千计的从业人员都受到海灵格的影响，虽然不一定会跟随他，但却持续采用他的原创洞见，广泛运用于个人、组织或政治用途。

惟各方对该疗法是否有效仍存在争议，特别是学术界，海灵格本身也是一个争议性人物。