音乐舒压大师John Adorney - Beckoning
曲目：Dance of the Moon and Stars
艺人：John Adorney
专辑：Beckoning
年代：1998
风格：轻音乐，NEW AGE新世纪
介绍：John Adorney（约翰·安铎尼）在美国被誉为“音乐舒压大师”，是擅长用音乐舒解都市人身心疲惫的传奇人物。据媒体介绍他自创了心灵辅助治疗音乐，透过不同的音程、节奏、拍速、振动频率，设计出具视觉意象的无声乐音。
他根据独创的「星光作曲法则」，将星光的明灭化做波长、频率，融入于乐曲的创作中。媒体为达到市场目的的宣传，往往削弱了我们耳朵独立欣赏的意识。对《Bechoning》这张专辑客观评价：它是悦耳的，轻松的。适合大众口味的“快餐”。你不需要特定的环境、特定的心情，随时可以让你的心序与音乐同步，而音乐描述的正是我们每天面对繁忙生活的应该持有的状态。整张专辑节奏平缓、流畅，产生出在快节奏生活中的人们暗自向往的缓冲因素。不要以纯艺术的角度去欣赏它，不然，也许不经意间你在它身上看到某位音乐大师的影子，抑或没有找到曾让你心动的旋律而心存厌拒。舒压音乐需要大众化，并且有物理、生理的作用妙用其中。我们要做的唯有放松，音乐飘飘由耳入心,畅溢全身，在我们的血脉中轻快奔流，如略带寒意的春水融化浮冰，通畅的河岸，侵润着人们冰冻已久的心灵。
【心情短语】生命中的每一件事都是画线问题，你得自己决定你要把线画在哪里。你不能帮别人画那条线。当然啦，你可以试试，但不会有用的。遵守别人定下的规矩可不等于尊重生命。如果你想尊重生命，你就得自己画那条线。——约翰·伯格
【文】30年后，你拿什么养活自己
最近读了《30年后，你拿什么养活自己》系列3，环顾四周，看看现在的社会状况和自身的状况，还真想了一些事儿，记录一下。
1 年轻人很少去想象老年生活。年轻人有很多眼前的问题。纠结“我到底要不要买这个包”的女生，怎么会去想养老这回事呢？再说，想到自己会年华老去，也真让人兴味索然。
但是，如果不发生意外，我们都会活到老年，需要尊严、体面、健康、自给自足地生活下去。
现在人也逐渐不再有养儿防老的观念，有子女也不可能在财务上依附他们，反觉得老了还做伸手党，是非常窘迫的生存方式。
2 地铁上常常看到收废报纸的老人。在人满为患、晃晃荡荡的车厢里，他们背着沉重的大包，在大家的抱怨声里，费劲地挤过来，挤过去。
这些老人，有的是生活有困难，但有些据说家境尚可。那么，为什么家境尚可的也要去收报纸？
小区里也住着收废品的老人。以南京的房价，他们坐拥两三百万，为什么天天晚上翻垃圾箱？
可以想象，他们守着一份养老金，再没有其他任何入息，有坐吃山空之感，子女也未必给以经济支持和爱护，再加上对自己的未来很悲观（只有更老、更孱弱这么一个未来……），这种心理感受是多么恐怖，让人很想很想去做点什么，抓住一点点自己可以控制的东西。
体面算个啥呢，自然是可以不要的。
3 这本《30年后，我们拿什么养活自己》是韩国人写的。韩国和日本经历过经济高速增长的时期，已经迈入中等发达国家行列，经济增长变缓。对于我们的未来，他们目前的社会状况是非常有参考价值的。
相比日韩，现阶段的中国中间阶级更不稳定。叶檀说“我国财富分配、财富形成方式特点鲜明，中产收入阶层与贫困群体更加脆弱。”这话是很有道理的。
和日韩一样，中国也在逐渐步入老龄化社会。社会养老负担逐渐加重，养老金缺口逐年加大，国家养老体系也有越来越大的风险。最近有个说法，说今天的中国大概是9亿人抚养5亿人的局面，而18年后的未来，将面临5亿多人口抚养9亿多人的局面。
出生率下降，房屋的空置率将会提高，一代人时间后（？）房产市场必然出现萧条。如果年轻时候盲目投资房产，支付过高房贷利息，将来经济状况会很不稳定。
其实现在房价泡沫已经相当严重，房价也有明显的下行趋势，连地产大佬们都不再看好今年房市了。
4为了人到老年可以富足、健康、体面，更直观地说，不要有去地铁捡废报纸的心理需要，请从现在开始多存钱，减少高消费，锻炼身体，越早越好。
书中建议一：从30岁开始存钱，比从40岁开始要好得多，因为存钱有复利。（书中提到的每年10%到15%回报率，应该是指的三十年投资复利的平均值。）
建议二： 信用卡欠债利息非常之高，一定要量入为出，别成为外表光鲜却战战兢兢如临深渊的卡奴。
“卡奴”这种不幸的生物，不是现代才出现的。在古代巴比伦、罗马、唐代中国，都有因欠债而沦为奴隶的人。最近读的一本古书，也劝谕普通人家不要为了面子借钱办婚事。包法利夫人最后的山穷水尽，也是因为借债消费、债台高筑啊。无论啥年代，喜欢过度消费的人都是很常见的。
建议三：车是日常生活中最大宗的消费品，虽然和房相比车不贵，但买车是消费的起点而不是终点：油费、保险、停车费、车的保养、堵在路上的时间损失，以及……你去年没收到两千块的罚单吗？购车前请三思。
书中一个24岁的卡奴女孩，理财师让她翻身的第一步，就是卖掉车。
周末我买糕饼，在蛋糕店听到打工的女孩子闲聊，正在大谈在南京限牌之前赶紧买车。其中一个有辆四五万块的小车。又聊到“宝马也不贵啊，也就三十万。”这种口气和消费观，真叫人一头汗哎。
建议四：书中建议不要一味攀比，过度投资子女教育，预留好自己养老金，在未来是对子女的最大支持。而且，有经济能力的老年父母，才能真正赢得子女尊重（多么现实啊）。
书中一位高收入人士，把一双初中子女送去美国读书，妻子也辞职跟去照顾，再加上房贷，几乎入不敷出。他心力交瘁，又孤单寂寞，心理状态差了，工作上就畏首畏尾，反而一塌糊涂，到了被解雇边缘。
家长觉得“现在苦一点，咬咬牙挺过去就好了”？别着急，临到退休还要掏空一辈子积蓄呢，因为子女要办婚礼、买房子了（韩国和中国还真像啊！）
建议五：从年轻时候起，就做好准备，培养自己的专业技能和爱好，在退休之后继续工作。
书中有两个成功例子。一位电视台高管，退休后成立一家广告公司，利用人脉继续做事。一位爱好木工的老人，退休后设计制作传统手工家具，供不应求，闯出一片新天地。
5 另外，最近有个很火的日本纪录片叫作《无缘社会》（也有同名书），讲述的是是“现代人的孤独老死”。许多日本人，一是没朋友，“无社缘”；二是和家庭关系疏离，这是“无血缘”；三则与家乡关系断绝，这是“无地缘”。高龄、少子、失业、不婚、城市化，造就“无缘之人”，活着，没有人和他们联系，没有工作，没有配偶儿女，也不回家乡；死了，没有人知道……
日本在步入“无缘社会”，那中国呢……
除去经济上要自立，我们也要多多珍惜各种人生的缘啊！刚看到一个家里蹲三年的小朋友去水族馆应聘的贴，觉得很感动。年轻时候还能有勇气、有能力走出去，如果是年纪大了，就更加难与人交流了。如果这一辈子一定要吃苦头，我们都希望是年轻时候，而不是老了以后。与大家共勉。（文/桃花石上书生）
我用的firefox 显示undefine 听不了 ？？
为什么听不了啊鬼鬼
播放器能看到吗。如果看不到播放器，升级下浏览器，浏览器需要支持html5
这里能找到一片心灵的栖息之地
喜欢这种音乐与文字的搭配，赞！
喜欢这个系列，每天上班就靠它了。
做爱做的事，与共同爱好之人一同前行。
音乐不错，很喜欢。
这里总是能让我平静下来
从本科发现麦田，到现在硕士毕业，起码也有五年了吧。面临第一份工作的选择困惑，很心烦，进来听听歌，安静一下。谢谢老鬼，多年如一日的做着这个网站。
音乐很好。
休闲时刻，来一枚，舒心畅快。
更迷茫了
复制了两遍
好珍贵的评论。这么多人看了，只有你提出这个问题。
好珍贵的回复。我会说我有强迫症咩
老鬼，高一误入了麦田是2011年现在我大一是2014年，三年过去了，我变了很多，还好麦田还是一直没变，或许这也是你一直坚持做这个网站的原因，虽然现在上大学时间很多很闲可是总是感觉没时间，现在发现以前高中篇篇必看的麦田竟然也好久没来了，在微博，微信，QQ，上都关注了，每次更新我都知道，可是每次没事匆匆掠过，因为我想这么好的东西要等我静下来的时候慢慢看然后就放下了，可是就再没有静下来的时候了，现在想想可能是真的静下来的时候少了，很可惜，时间这么多静下来的时候这么少，有什么用呢，每天稀里糊涂的就过了，每天这样玩玩闹闹是挺开心的，可是回头一想什么都没留下也觉得遗憾，还是得静下心来做一些事情才好，麦田伴着我一起成长让我觉得很欣慰，刚才翻了翻前几年的就想起了但是看那些文章的我和那是的心情，那时的我又怎会知道现在的我的生活呢，谢谢老鬼，继续下去吧，我们陪着麦田，麦田陪着我们一起成长。最近很喜欢赵雷，迷笛音乐节上也专门去看他了，不知道老鬼喜不喜欢，他现在好像就出了十首歌可是都很喜欢，喜欢那种北京胡同的感觉。推荐推荐。
嗯嗯，不能更同意。我也是高一的时候发现麦田，一直默默关注着。。。现在大学了，睡前还是会看下麦田的微信账号，就会觉得很安宁。。。你也是在北京上大学么？
看了这篇简介，觉得受益良多啊
看完《三十年后，我们拿什么养活自己》觉得危机四伏，我得加油啊！
听完，看完，想想，睡去